柔軟な心。。

体が目覚める感覚。。

◇身体を柔軟にし、平衡感覚を養い、足腰を強くし、

　　硬直した筋肉や関節を和らげ老化を防ぎます。◇



＊＊＊＊　☆　入門太極拳　☆　＊＊＊＊＊　


今朝は肌寒かったので、長袖のジャージのままで準備運動。。


☆練功１８法・・体全体を伸ばす。気持ちよく感じる運動。

☆柔軟体操・・・手・足・屈伸・バランス

　　　　　キツイ、イタタタタ！！　後で筋肉痛になりそう。　　


ここまでで４０分位

じんわり・・汗ばみ思わずジャージの上衣を脱いだ。


ここで休憩　

水分補給


ババ「体操だけでも地味にばむね～」

Ｂさん「汗が出る？　更年期じゃないの？」と、返された。


ババ「んっ？」見ると、長袖二枚重ね着して平気な顔してるし。。。

そういえばＢさんに　前回「冷や汗じゃないの？」と、

返された記憶が・・・・

Ｂさんは、汗出ないんだ～

水分補給もなし。。。


人によって代謝の度合いって、こんなに違うんだ。。

「　男の先生も？　７０代のおば様達も更年期って事？？」

心の中で思わず突っ込み入れてみた。


改めて人の思考回路って・・

自分が正常　それ以外は異常　なんて思ってしまう？


ババも気をつけよ～う。

考えの基本が案外陥りやすい迷路なのかも。。。


周りを感じる。。やわらかい心と目で。


決して全て皆と同じである必要はないと思うけど・・

ただ・・・自分の位置確認は、いつも正しく出来るように


◇身体を柔軟にし、平衡感覚を養い、足腰を強くし、

　　硬直した筋肉や関節を和らげ老化を防ぎます。◇


太極拳は、健康法としても有効なんですが


心の柔軟体操も　怠ることなく。　


《やわらかい人間関係を作っていきたい》と

思ったりした日でした。